Часто нас преследует усталость от работы, не путайте с обычной физической усталостью, которую можно устранить спокойным длительным сном. В данном случае имеется ввиду именно эффект «перегорания» на работе. Причин подобного явления может быть много, так же как и возможных их решений. Самое банальное решение – это поменять обстановку, то есть найти новую работу. Но нет никаких гарантий что вы не перегорите на новом рабочем месте, спустя некоторый период времени.

    Как же быть в такой ситуации, неужели нужно постоянно менять работу, а как же карьерный рост? Есть несколько правил которые помогут вам в борьбе с этой проблемой. Собственно вот эти правила:

   - Не засиживайтесь на работе допоздна, когда вы мечтаете о хорошем сне и просто валитесь с ног КПД такой работы практически 0%, не говоря уже о том как вы будете чувствовать себя завтра, когда не выспитесь.

   - Не пропускайте обед, какая бы не была загрузка и маленькие сроки сдачи отчета, ваш организм все ровно нуждается в подкреплении.

   - В первую очередь занимайтесь важными делами, не отвлекаясь на мелочи. Например звонки и электронные письма которые не есть срочными.

   - Уделяйте внимание чистоте и порядку на рабочем месте, времени для такой уборки много не требуется, зато потом можно концентрироваться на работе.

   - Ну и самое элементарное, это отдых. Маленький отгул в виде отпуска или больничного позволит вам со свежими мыслями и свободной головой вернуться в рабочий процесс.