Часто молодая мама с ужасом понимает, что ее волосы вдруг стали тусклыми и все больше  локонов остается на расческе. С  такой неприятной проблемой сталкивает практически каждая вторая женщина после родов.  Паниковать не стоит, процесс  временный и организм с ним справится самостоятельно, а вам надо ему просто помочь.

    Дело в том, что в период беременности, благодаря гормону эстрогену, организм женщины больше насыщен витаминами и питательными веществами, кожа становится лучше, волосы гуще и насыщенней блеском, ногти тверже.  Гормоны стимулируют клеточное деление , и тем самым улучшают рост новых волос и удлиняют жизнь уже «отживших».  Но спустя время, после родов, уровень гормонов снижается, и  мама обнаруживает у себя активное выпадение волос, волосы могут стать жирными или наоборот сухими, начать виться, потерять блеск. 

    Дополнительными причинами таких не приятностей могут быть  - стрессы, недосыпание,  не хватка витаминов и минералов. Поэтому уход за собой необходим с первых дней после родов.

   Чем же помочь своему организму , чтобы остановить процесс  выпадении волос?

    Во-первых постарайтесь оградить себя от любых стрессов, ваш «уставший » организм и без того нагружен – ему надо восстанавливаться, хорошо кормить малыша. Помимо, всего у вас появляется куча новых задач и домашних хлопот, поэтому создавайте вокруг себя максимально благоприятную и комфортную обстановку. Не вздумайте нагружать себя жесткими диетами и физическими нагрузками.  Этим вы себе тока навредите и ухудшите общее состояние здоровья.

         Правильно и  питайтесь. Употребляйте в своем рационе большое количество свежих фруктов, овощей.

   Не забывайте о поливитаминах и кальции, их дозировку и вид лучше узнайте у своего врача.  

      Усиленное выпадение волос, наблюдается у мам, которые не хотят кормить грудью. А зря! Ведь  гормон пролактин активно продолжает вырабатываться при кормлении малыша и выравнивает перепады гормонов, значительно сокращая потери.

   Стрижка немного «омолодит» ваши волосы, ускорит процесс роста молодых более крепких локонов. При чем не обязательно стричься коротко, достаточно подрезать концы. Расчесывать лучше сухие волосы расческой из натуральных материалов.

   Используйте шампуни и маски, предназначенные  при выпадение волос. Так же не стоит игнорировать народные  средства – натирание репейным  маслом, яичным желтком,  размоченным черным хлебом. 

        Не злоупотребляйте феном , а лучше вообще откажитесь от его использования. Фен пересушивает и истончает волоски, тем самым только усиливает процесс выпадения волос.

   Если вы будите находить время не только для малыша, но и для себя, то совсем скоро ваш организм восстановится, и вы снова будете прекрасно выглядеть.